Rückbildungsgymnastikkurs - 7 Wochen

Hybrid-Kurs - Online-Teilnahme möglich!

  • Beginnt am: 11. Mai 2023
  • Kassenleistung
  • Christianenweg 3-5, 66111 Saarbrücken

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Kursinformation

Während der Schwangerschaft veränderte sich Ihr Körper enorm. Das gesamte Gewebe wurde weicher. In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Die Stärkung des Beckenbodens, und die Kräftigung der beteiligten Muskulatur, vor allem im Bereich Bauch, Becken, Po sind die wichtigsten Motive für gezieltes Training nach der Geburt. Die Babys dürfen natürlich an dem Kurs teilnehmen. Einen Kurs zur Rückbildungsgymnastik sollten Sie innerhalb der ersten vier Monate nach der Geburt beginnen und bis neun Monate nach Geburt abschließen. Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Der Kurs findet vor Ort in Kleingruppen statt, die Teilnehmerzahl ist der Raumgröße angepasst. Ein Hygienekonzept liegt vor. Zur Teilnahme gilt die 2G+-Regel: geimpft, genesen PLUS ein negativer Schnelltest (<24h) / negativer PCR-Test (<48h). Sollte sich zusätzliche Vorgaben auf Grund der Pandemie ergeben, werde ich Sie rechtzeitig informieren! In der aktuellen Situation ist es nicht immer möglich an einem Präsenzkurs teilzunehmen. Ich biete Ihnen gerne an, dass Sie an meinen Kursen auch Online teilnehmen können. Geben Sie mir gerne Bescheid, wenn Ihnen ein Kommen nicht möglich ist. Ich lasse Ihnen dann per Mail einen Link für diesen Live-Kurs zukommen.


Kursstunden