Rückbildungsgymnastikkurs - 7 Wochen

Online, 7 Wochen, 6 mal 1,5 Stunden, 1 mal 1 Stunde.

  • Beginnt am: 20. Jan.
  • Kassenleistung
  • Online-Kurs

Kursinformation

Während der Schwangerschaft veränderte sich Ihr Körper enorm. Das gesamte Gewebe wurde weicher. Nach der Geburt verändert sich der Körper wieder, der Beckenboden ist jedoch immer noch weich. Da die Beckenbodenmuskulatur auch die Schließmuskeln der Harnröhre, der Scheide und des Afters umfasst, muss sie wieder in Form gebracht werden, um eine langfristige Funktionstüchtigkeit sicherzustellen. Trainiert man diese Muskeln nicht ausreichend, können später Probleme wie Inkontinenz die Folge sein. Weitere Ziele sind: Kräftigung der Bauchmuskulatur, Körpermitte und Extremitäten kräftigen, dehnen und mobilisieren, Gesamtfitness verbessern und Wiedereinstieg in den Sport. Die Babys dürfen natürlich an dem Onlinekurs teilnehmen. Einen Kurs zur Rückbildungsgymnastik sollten Sie innerhalb der ersten vier Monate nach der Geburt beginnen und bis neun Monate nach Geburt abschließen. Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.

Kursstunden

Besonderheiten während der Pandemie

Onlinekurse während der Corona-Pandemie

Liebe Familien!

Aus aktuellem Anlass finden keine Präsenzkurse in meinen Kursräumlichkeiten statt.

 

Ich kann Ihnen während der SARS-CoV-2-Pandemie meine Geburtsvorbereitungs- & Rückbildungskurse als Onlinekurse (über zoom) anbieten.  

 

Diese werden von mir online live betreut & direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte erhalten eine Rechnung nach GOÄ.

 

Auch die Babymassage kann ich Ihnen in meinem Onlinekurse-Spektrum anbieten.